Et af mine foretrukne øjeblikke på dagen er, når jeg tilfældigvis arbejder med at skrive artikler her eller på en anden blog, og jeg kan nyde en god kaffe eller en af mine yndlingsjuicer. Ved denne lejlighed bringer jeg dig opskriften til den sidste: en saft af forskellige grøntsager og frugter, der er lækker, der har rensende egenskaber for kroppen, og at vi i meget lille mængde finder de vitaminer og næringsstoffer, der er nødvendige for at bruge en hel uge .
Hvis du vil vide, hvordan jeg gør det, hvilke ingredienser jeg bruger, og i hvilke mål, skal du fortsætte med at læse denne artikel. Dette er en speciel detox opskrift for dagene op til jul og nytårs måltider.
Saft af grøntsager og forskellige frugter
Denne juice af forskellige grøntsager og frugter er et multivitaminkoncentrat, der hjælper os ikke kun med at fodre kroppen, men også til at rense den. Ideel til disse datoer før jul og efter dem.
Forfatter: Carmen Guillen
Køkken: diæt
Opskriftstype: juice
Portioner: 2
Forberedelsestid:
Madlavningstid:
Samlet tid:
Ingredientes
- 100 ml æblejuice
- 5-6 spinatblade
- ½ agurk
- Revet ingefær
- Saft af en citron
- Juice af en appelsin
- Vand
Preparación
- I en blenderkrukke tilføjer vi æblejuice 100% fri for tilsat sukker sammen med de 6 blade af spinat (Du kan tilføje så mange som du vil, som du vil have det mere eller mindre tykt). Tilsæt også halv agurk, skrællet og skåret i små terninger for at gøre det lettere at slå. Slå disse ingredienser for nu og derefter vil vi tilføje de resterende.
- Når alt det ovenstående er slået, tilføjer vi halvdelen tsk revet ingefær (en dag vil vi tale om de mange sunde egenskaber ved dette krydderi) plus citron og appelsinjuice som vi tidligere har klemt. Bland godt igen og tilsæt vand efter din smag, vi tilføjer lidt mindre end 50 ml.
- For at søde, og når du vil, da dette er valgfrit, kan du tilføje en teskefuld honning.
- Sæt det i køleskabet i en time og drik det køligt. Det er lækkert!
Ernæringsoplysninger pr. Portion
kalorier: 100