Leder du efter og fanger en simpel, hurtig, velsmagende og forfriskende morgenmad / snack? Pisk varmen med en god dosis fiber, kalium, thiamin, riboflavin, niacin, folinsyre og vitamin B-6, E og K, eller hvad er det samme, med denne opskrift fra avocado og lime pate. Og vær forsigtig, bliv hekt!
Oplev denne og andre specielle opskrifter for at tage dig af dig selv og forkæle dig selv ude og inde hver eneste dag i hver måned i dette, dit hjørne #zampablogger
Avocado og lime pate
Ønsker du et lækkert trick, der skal ledsage dine skåle hver morgen? En forfriskende snack til disse varme dage? Meget opmærksom på denne avocadopaté med kalk, UTROLIGT
Forfatter: Hannah mitchell
Køkken: moderne
Opskriftstype: Forretter
Ingredientes
- 2 avocados
- 1 stor spiseskefuld ostespredning
- 1 lima
- koriander
- sesam
- malet sort peber
- 4 skiver fuld hvede / rør / frø / rugbrød ...
Preparación
- Vi skærer avocadoer i halve, ekstraherer knoglen, huden og skærer for at introducere papirmassen i en skål.
- For at avocadoen ikke oxiderer, presser vi saften af en kalk over papirmassen.
- Vi tilføjer en stor spiseskefuld kalk, en spiseskefuld sesam (tidligere ristet), en knivspids salt og knuses og rør med en gaffel, indtil vi får en pastaagtig konsistens.
- Når vi har fået den perfekte konsistens til at sprede, tilføjer vi to kvistede hakket koriander.
- Vi testede saltpunktet. Spred på skålen og tilsæt malet sort peber efter smag.
Som du kan se, en enkel, hurtig, energisk og forfriskende opskrift!
Ernæringsoplysninger pr. Portion
kalorier: 350 x 100 gr