Aubergine som pizza

Den opskrift, som vi bringer dig i dag, har flere stærke punkter, der opfordrer dig til at gøre det til denne aften:

1. Es simpel af at gøre.
2. hurtigt og få ingredienser.
3. Du bliver kun nødt til at skære en ingrediens, tilføje 3 mere og lægge bagt.
4. Es sund.
5. En original måde at vores små spiser flere grøntsager og ikke så meget fast junkfood.

Det er en opskrift på auberginer som pizza. Hvad betyder det? At derover har det normale udseende af en pizza og under, i stedet for at finde pizzadej, finder vi som base et hverken meget tyndt eller meget tykt ark af en rig aubergine (deraf det sunde og hypokaloriske præg af opskriften).

Hvis du vil vide, hvordan vi har gjort det og dermed får dine børn, nevøer, børnebørn til at spise nogle flere grøntsager, skal du læse det, der følger nedenfor.

print

Aubergine som pizza

Denne pizza-aubergine eller rettere, denne aubergine som en pizza vil behage alle, fra børn til voksne.

Forfatter: Carmen Guillen

Køkken: spansk

Opskriftstype: verduras

Portioner: 2

Forberedelsestid:  5 md

Madlavningstid:  15 md

Samlet tid:  20 md

Ingredientes

• 1 berenjena
• 4 spsk tomatsauce
• 8 skiver kogt skinke eller kogt kalkun
• Parmesan
• Revet ost

Preparación

1. Opskriften er enkel: Den første ting vi skal gøre er at vaske auberginen godt, skære enden og derefter skære 4 skiver hverken for tynde eller for tykke der vil tjene som base for vores pizza-auberginer.
2. Vi lægger dem på et bageplade for at fortsætte med at tilføje ingredienser.
3. På hvert ark auberginer, vil vi tilføje 2 spsk tomatsauce, 2 skiver kogt kalkun eller york skinke, parmesanost og endelig, revet ost.
4. Vi sætter det i ovnen og lader nogle 180 ° C for omkring 15-20 minutos.
5. Som du kan se, en enkel, hurtig og billig opskrift.

noter

Du kan ændre den kogte kalkun eller skinke til en anden type pølse, men disse er de sundeste.

Ernæringsoplysninger pr. Portion

kalorier: 315

3.5.3208