Vegetabilske fajitas, sund opskrift til middag

Det har vi altid gjort klagede over junkfood eller fastfood, da disse er fulde af usunde ingredienser til vores helbred. På trods af dette fortsætter vi med at spise dem. Nå, i dag præsenterer jeg nogle meget rige og sunde vegetabilske fajitas, så du kan nyde det sammen med vennerne.

Fajitas er en typisk mexicansk skål, hvor nøglen gives ved skåret af grøntsagerne. I denne opskrift har vi det ændrede ingredienserne af de mexicanske kvinder, som vi normalt altid har hjemme.

Ingredientes

• Hvede kager.
• Kyllingebryst.
• Revet ost.
• Salat.
• Majs.
• Doritos.
• Olivenolie
• Pink sauce.

Preparación

Først og fremmest bliver vi nødt til at udføre fyldning af fajitas. For at gøre dette skal du placere salaten, der er skåret i julienne, majsen og smuldre doritos i en skål. På den anden side skærer vi kyllingebrystet i terninger og sauter dem med lidt olivenolie.

For det andet, lad os gå fyldning af fajitas. For at gøre dette placerer vi hvedekagerne på en bakke og placerer den foregående påfyldning ovenpå, lidt revet ost, kyllingen og den lyserøde sauce.

Senere lukker vi den og placerer revet ost ovenpå. Osten, du skal trykke den lidt, så den komprimeres, for ellers spredes den, og hensigten er, at den forbliver på toppen. Endelig lægger vi det lidt i ovnen 5-8 minutter for ost til gratinering.

Mere information - Lys fajitas, start året sundt

Flere oplysninger om opskriften

Forberedelsestid 15 minutter

Madlavningstid 5 minutter

Samlet tid 20 minutter

Kilokalorier pr. Portion 363