Denne velsmagende opskrift er en ideel mad for alle dem, der følger en diæt med lavt kalorieindhold, for at inkludere den i deres specifikke diæt, da tomaten er en fremragende frugt for dens indhold af C-vitamin og A.
Ingredienser:
4 store runde tomater
2 æg
2 hvidløgfedd, hakket
finhakket persille efter smag
2 spsk revet ost (lave kalorier)
brødkrummer (lave kalorier) er nødvendigt
forberedelse:
Skær først tomaterne i skiver, der er ca. en centimeter tykke, og reserver på en tallerken. I en skål skal du slå æggene sammen med hakket hvidløgsfed, den hakkede persille efter smag og spiseskefulde revet ost med lavt kalorieindhold.
Sug tomatskiverne i blød i den foregående blanding, og før dem gennem de lavkaloriske brødkrummer. Fordel milanesas på en bageplade, der er smurt let med olie, og kog dem i en moderat ovn, indtil de er gyldenbrune, og når de er kogte, skal du fjerne dem fra bakken og passe på, så de ikke falder fra hinanden og placere dem i en kilde, der skal tages til bordet.