Ingredientes:
2 courgetter,
100 gram skummet ricotta
100 gram magert ost med lavt kalorieindhold
1 huevo
1 skive kogt skinke
1 spsk havregryn
1 spsk brødkrummer
1 spsk paprika
Vegetabilsk spray.
Preparación
Skær courgette i to, skov dem op med en teskefuld, hak papirmassen og bland den med skummet ricotta, æg, ost i tern og skinke.
Sæson, fyld zucchini, drys med brødkrummer og paprika. Varm op i ovnen, indtil courgetten er kogt.
Fraværende fra mit land i mange år forsøger jeg at forkorte afstanden ved at bevare nogle gastronomiske skikke: Fyldt Matambre, empanadas, pascualina-kage, og nu vil jeg (forhåbentlig) indarbejde den fyldte courgette, da jeg i det tidlige forår plantede frøene, der var sendt til mig fra Bs. Som .. Jeg vil gerne have andre opskrifter, der bruger courgette og den tid, de laver mad i ovnen. Tak og tillykke med denne nyttige og varierede side. Mario USA.