Studený rajčatový a tuňákový salát

the studené saláty jsou obzvláště bohatí na léto, protože nejsou jen výživné a zdravéale jsou osvěžující. Tento rajčatový a tuňákový salát, připravuji ho jen za 5 minut, takže nás zdravé jídlo nestojí nic.

Tyto druhy salátů jsou skvělé na pláž, protože nám nehrozí zkažení, protože neobsahují jiná jídla, která si v teple mohou vybírat svou daň, například omeleta nebo těstovinový salát s majonézou, které jsou na pláži tak běžné.

Ingredientes

• 4 střední rajčata.
• 1-2 plechovky tuňáka.
• Olivový olej
• Sůl
• Ocet

Preparación

Nejprve budeme muset umýt rajčata a poté je osušte. To je důležité, protože, protože to budeme jíst syrové, odstraníme jakýkoli druh nečistoty nebo produktu nastříkaného na polích. Kromě toho je budeme stříhat nepravidelně, ale s velikostí, ve které je snadné je spolknout.

Pak otevřeme plechovka tuňáka, vypustíme olej a nalijeme ho na rajčata. Množství tuňáka bude záviset na tom, zda přidáte více či méně rajčat, a také na tom, jak vám chutná.

Nakonec dobře promícháme, aby se rajče smíchalo s tuňákem, a oblékneme se sůl, olej a ocet. Doufám, že vám chutná tento čerstvý a výživný salát z tuňáka a rajčat.

Více informací - Studený bramborový, tuňákový a sýrový salát, zdravá večeře

Více informací o receptu