Studený bramborový, tuňákový a sýrový salát, zdravá večeře
Saláty jsou vždy pokrm velmi zdravé a velmi lehké na večeři, ale ne vždy budeme muset dát nějaký druh salátu. The studené nebo teplé saláty jako je tento se bramborem, tuňákem a sýrem, dává mu chutnější nádech, a tak se vyhneme trochu typickým salátům.
La vařený brambor má velmi málo kalorií, takže je velmi dobrý nápad zhubnout ty kilá navíc, ideální předvést letos v létě skvělých 10 těl. Navíc se sýrem a tuňákem dodáváme potřebnou energii, abychom zůstali silní.
Ingredientes
- Brambory.
- Plechovky na tuňáky.
- Čedar.
- Polozralý sýr.
- Olej.
- Voda
- Ocet
- Sůl
- Tymián.
Preparación
Nejprve je třeba, abychom si tento recept na bramborový salát s tuňákem a sýrem nakrájeli nakrájené brambory a později je vaříme ve velkém množství slané vody. Zejména jsem využil několik zbylých brambor na salát. Víte, že nerad vyhazuji nic, co vařím.
Odložený brambor dáme do misky a necháme ho trochu zahřát. V tu chvíli však musíme začlenit tymián, kapka oleje a trochu octa. Nechat to chvíli marinovat.
Konečně, nastrouháme jak sýr čedar, tak polozralý a otevřeme konzervy na tuňáky. Jako každý salát má všechny druhy ingrediencí, takže přidávejte a odebírejte to, co se vám nejvíce líbí.
Na talíř dáme na dno macerovaný brambor a na vrch posypeme trochu ze dvou sýrů a nakonec přidáme konzervy na tuňáky. Doufám, že se vám to bude líbit studený nebo teplý salát z brambor, tuňáka a sýra.
Více informací - Čerstvý salát s vlašskými ořechy
Více informací o receptu
Čas na přípravu
Čas na vaření
Celkový čas
Kilokalorie na porci 158
Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.