Ovocný, jogurtový a mascarpone salát
s vysoké letní teploty Je velmi běžné, že ztrácíme chuť k jídlu a chceme pouze hydrataci pitím vody. Nikdy nemusíte přestat jíst, takže i když ztratíte chuť k jídlu, dobrým způsobem, jak se hydratovat, je jíst kousky ovoce.
the plody jsou uspokojivé a velmi zdravé a navíc nám pomáhá ochladit se v horkých dnech, jako jsou ty, které nyní máme. A aby byl tento recept ještě bohatší, doprovázíme ho bohatou směsí jogurtu a mascarpone. Máte chuť?
Ingredientes
- Broskev.
- Třešně
- Ananas.
- Řecký jogurt.
- Mascarpone sýrová vana.
Preparación
La množství ingrediencí U tohoto receptu se bude lišit v závislosti na hostech, kteří ochutnají tento dezert, takže jsem vám dal pouze přísady obecně a ne množství, protože toto ovoce v lednici vydrží několik dní.
Nejprve uděláme směs jogurtu a mascarpone. Za tímto účelem ve velké misce vylijeme vanu mascarpone a trochu ji promícháme, aby ztratila tělo, přidáme jogurty a znovu mícháme, dokud nejsou obě ingredience dobře integrovány, takže krém. Pokud máte něco spékaného, můžete to odlehčit trochou mléka. Rezervujeme to v lednici.
Tak pojď krájení všeho ovoce v kostky. Z třešní odstraníme centrální kost a rozkrojíme je na polovinu; Broskev oloupeme a provlékneme, snažíme se nedosáhnout jámy; a oloupeme ananas a odstraníme centrální kmen. Pokud dáváte přednost, můžete použít ovocné plechovky v sirupu, ale ta přirozená je mnohem zdravější.
Nakonec dáme do misky všechno ovoce nakrájené na kostičky a dobře je promícháme. Na čas sloužit Dáme základnu z jogurtu a mascapone krému, na vrch položíme ovoce a na ozdobu dáme trochu krému.
Více informací o receptu
Celkový čas
Kilokalorie na porci 132
Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.