Nakrájený lilek v těstíčku

Na toto pondělí jsem navrhl velmi jednoduchý a rychlý recept, několik lahodných otlučených lilků, celé tradiční jídlo, které vždy vydrží díky energetický příspěvek a pro jeho skvělou chuť. Smažené lilky lze chovat jako první chod nebo jako předkrm.

the lilky mají nízký obsah kalorií, takže jsou ideální pro hubnutí. To, na co se musíme v tomto receptu dívat, je smažené, na které musíme dávat pozor, protože není příliš zdravé.

Ingredientes

• 2 lilky.
• Mouka
• Egg
• Strouhanka.
• Sůl

Proces

Nejprve musíme lilky velmi dobře oloupat. Tohle je jeden zelenina, která velmi rychle rezaví, takže to musíme udělat hned, tedy asi 10 minut před večeří nebo obědem. Nakrájíme asi 2 cm silné plátky a dáme je na kuchyňský papír. Osolíme a necháme několik minut, aby pustila trochu vody.

Po 2 minutách budeme chléb všechny plátky lilků. Nejprve je obalíme v mouce, poté v rozšlehaném vejci a později ve strouhance.

Konečně, budeme smažit na pánvi se spoustou horkého oleje. Když jsou dobře opečené, odstraníme je a necháme je odtéct na kuchyňském papíru.

Více informací - Lilek millefeuille s masem, zdravý a rychlý recept

Více informací o receptu

Čas na přípravu 5 minut

Čas na vaření 5 minut

Celkový čas 10 minut

Kilokalorie na porci 247