Milý prosinec, bylo mi velkým potěšením si tě tolik a tak kaloricky užít. S dochutí nugátu a marcipánu stále na patře, říkám vám NEVIDÍTE NIKDY do příštího roku. Nyní se dotkněte Nasaďte si dívku znovu získat důstojnost (v duchu a postavě) a dělat to bez slz as úsměvem v ústech a žaludku. Proto od ledna do dubna poskytnu všem čtenářům therecipescocina.com recepty níže 300 kaloriís. Všechny plné energie a chuti. První z tohoto roku 2016 je tento nízkokalorický zelný salát. Lahodné
Ingredientes
salsa
- 2 lžící odstředěného mléka
- 2 velké lžíce lehké omáčky
- 2 lžíce jablečného octa
- 2 lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy
- ½ lžičky dijonské hořčice
- 1 špetka černého pepře
- 1 špetka soli
kam jdeme, salát
- Zelí: 100 g
- - Zlaté jablko: 100 g
- - Bílá cibule: 30 g
- - Mrkev: 75 g
Preparación
Plná omáčky
- Ve sklenici smícháme mléko a několik kapek citronové šťávy. Nepropadejte panice! Cílem je rozřezat mléko a dosáhnout tak struktury podobné jogurtu.
- Přidejte ocet, Ligeresu a uvedenou hořčici a dobře promíchejte lžičkou.
- Nechte to sedět v chladničce.
- Přísady salátu nakrájíme na velmi jemné proužky julienne. Ingredience musí být rozděleny na tenké proužky.
- Jakmile je zelí, cibule, mrkev a ruka nakrájené na proužky, smícháme všechno jídlo v misce a přidáme omáčku.
- Užijte si, kolik chcete, protože tento recept má pouze 160 kalorií.
Nutriční informace na porci
Kalorie: 160
Ahoj!! Můžete mi říct, jaká je lehká omáčka, kterou zmiňujete v receptu? Dík.