Nízkokalorický zelný salát

zelný salát

Milý prosinec, bylo mi velkým potěšením si tě tolik a tak kaloricky užít. S dochutí nugátu a marcipánu stále na patře, říkám vám  NEVIDÍTE NIKDY do příštího roku. Nyní se dotkněte Nasaďte si dívku  znovu získat důstojnost (v duchu a postavě) a dělat to bez slz as úsměvem v ústech a žaludku. Proto od ledna do dubna poskytnu všem čtenářům therecipescocina.com recepty níže 300 kaloriís. Všechny plné energie a chuti. První z tohoto roku 2016 je tento nízkokalorický zelný salát. Lahodné

Nízkokalorický zelný salát
Porce: 1
Čas přípravy: 
Čas na vaření: 
Celkový čas: 
Ingredientes
salsa
  • 2 lžící odstředěného mléka
  • 2 velké lžíce lehké omáčky
  • 2 lžíce jablečného octa
  • 2 lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy
  • ½ lžičky dijonské hořčice
  • 1 špetka černého pepře
  • 1 špetka soli
kam jdeme, salát
  • Zelí: 100 g
  • - Zlaté jablko: 100 g
  • - Bílá cibule: 30 g
  • - Mrkev: 75 g
Preparación
Plná omáčky
  1. Ve sklenici smícháme mléko a několik kapek citronové šťávy. Nepropadejte panice! Cílem je rozřezat mléko a dosáhnout tak struktury podobné jogurtu.
  2. Přidejte ocet, Ligeresu a uvedenou hořčici a dobře promíchejte lžičkou.
  3. Nechte to sedět v chladničce.
  4. Přísady salátu nakrájíme na velmi jemné proužky julienne. Ingredience musí být rozděleny na tenké proužky.
  5. Jakmile je zelí, cibule, mrkev a ruka nakrájené na proužky, smícháme všechno jídlo v misce a přidáme omáčku.
  6. Užijte si, kolik chcete, protože tento recept má pouze 160 kalorií.
Nutriční informace na porci
Kalorie: 160

 


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Komentář, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   marycarmen espindola řekl

    Ahoj!! Můžete mi říct, jaká je lehká omáčka, kterou zmiňujete v receptu? Dík.