Kuřecí a bramborové tacos

Tacos je velmi jídlo typické pro Mexiko ale dnes jsme vytvořili španělskou verzi tohoto lahodného jídla. Velmi zdravý recept, protože obsahuje dvě nízkokalorické přísady, i když jsou brambory smažené, odstranili jsme přebytečný tuk.

Tento recept je velmi originální pro rychlé večeře s přáteli a přáteli nebo pro jakoukoli párty pro dospělé. Spolu s dobrými osvěžujícími nápoji je vynikajícím pokrmem pro každé patro a zdravou stravu.

Ingredientes

• 1-2 kuřecí prsa.
• 2-3 velké brambory.
• Pšeničné palačinky.
• Olivový a slunečnicový olej.
• Voda
• Sůl
• Petržel.
• Kečup (volitelný).

Preparación

Nejprve se oloupeme a nakrájíme brambory ve středních kostkách. Alaremos a omyjte je pod tekoucí vodou a smažte je na velkém množství horkého slunečnicového oleje. Když jsou zlaté, odstraníme je na savém papíře, abychom je dobře vypustili.

Současně smažíme brambory, pojďme krájení kuřecích prsou nakrájené na kostičky stejné velikosti jako brambory. To restujeme na malé pánvi s mrholením olivového oleje. V polovině vaření přidáme sůl a petržel.

Konečně, naplníme pšeničné palačinky s trochou hranolků a restovaným kuřetem, sypané omáčkou, která se vám líbí nejvíc, pro mě kečup.

Více informací o receptu

Čas na přípravu 15 minut

Čas na vaření 20 minut

Celkový čas 35 minut

Kilokalorie na porci 336