Zeleninová fajita, zdravý recept na večeři

Vždycky jsme si stěžoval na nezdravé jídlo nebo rychlé občerstvení, protože jsou plné nezdravých přísad pro naše zdraví. Navzdory tomu je však stále jíme. Dnes vám předkládám několik velmi bohatých a zdravých zeleninových fajit, abyste si mohli pochutnat s přáteli.

Fajitas je typické mexické jídlo, ve kterém je klíč dán řezem zeleniny. V tomto receptu máme změnil přísady mexických žen, které obvykle máme vždy doma.

Ingredientes

• Pšeničné koláče.
• Kuřecí prsa.
• Strouhaný sýr.
• Salát.
• Kukuřice.
• Doritos.
• Olivový olej
• Růžová omáčka.

Preparación

Nejprve budeme muset provést plnění fajitas. Za tímto účelem vložte do misky salát nakrájený na Julienne, kukuřici a rozdrobte doritos. Na druhou stranu nakrájíme kuřecí prsa na kostky a podusíme je na trošce olivového oleje.

Zadruhé, pojďme plnění fajitas. Za tímto účelem položíme pšeničné koláče na talíř a na něj položíme předchozí náplň, trochu strouhaného sýra, kuře a růžovou omáčku.

Později ji uzavřeme a na vrch položíme strouhaný sýr. Sýr, musíte ho trochu stlačit, aby byl zhutněný, protože jinak by se roztáhl, a záměrem je, aby zůstal nahoře. Nakonec to dáme do trouby 5-8 minut na zapečení sýra.

Více informací - Lehké fajitas, začněte rok zdravě

Více informací o receptu