Milujeme energetické koule lehnout si mezi jídly nebo nabrat sílu po tělocvičně, ty taky? Už je to dlouho, co jsme je vyrobili kokosové a mandlové kuličky a chtěl jsem se s vámi podělit o nový recept, mnohem kompletnější!
Koule kokos, mandle a čokoláda Jsou mnohem úplnější verzí prvních. K jejich přípravě budete potřebovat 10 ingrediencí, plus mlýnek a 15 minut svého času. Nezdá se to složité, že? A není. Postupujte podle našich pokynů krok za krokem a pokračujte a vyzkoušejte je!
Energetické kuličky z kokosu, mandlí a čokolády
Tyto energetické kuličky z kokosu, mandlí a čokolády jsou ideální k občerstvení mimo jiné nebo načerpání síly při opuštění tělocvičny.
Autor: Maria
Typ receptu: Předkrm
Porce: 20
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 2 šálky ovesného vločky
- 1 šálek strouhaného kokosu
- ⅓ šálek mletých lněných semen
- ⅓ šálek chia semen
- ⅔ šálek mandlového krému (mandle lehce opečené a rozdrcené na krém)
- ⅓ šálek medu
- 1 lžička vanilkového extraktu
- ½ lžičky skořice
- ⅓ šálek chipsů z tmavé čokolády
Preparación
- Umístíme v mlýnu ovesné vločky a několik sekund je mlejte, aniž byste z nich udělali mouku.
- Přidejte zbytek ingrediencí kromě čokoládových lupínků a drcíme až do získání těsta. Pokud není dostatečně lepkavý, přidáme ještě mandlový krém nebo med. Pokud je naopak příliš lepivý, přidáme oves a v obou případech znovu rozdrtíme.
- Po přidáme čokoládové lupínky a znovu rozdrtíme. Chceme, aby se někteří rozbili a jiní zůstali celiství.
- Rukama nebo pomocí dvou lžící bereme porce těsta a ftvoříme koule To můžeme držet ve vzduchotěsné nádobě v ledničce až 1 týden.