the energetické koule Jsou skvělou alternativou k občerstvení mezi jídly. Dávají nám spoustu energie, a proto se stali jedním z oblíbených občerstvení sportovců. Jsou uspokojující a jejich příprava je dětská hra. O co jiného můžeme požádat?
Čtyři přísady. K přípravě těchto energetických koulí už není potřeba nic mandle a kokos. Ani na to nebudete potřebovat hodně času; jakmile budou všechny potraviny zpracovány, budete je muset pouze tvarovat a uchovávat v chladničce, dokud není čas je sníst. Vyzkoušejte je!
Mandlové a kokosové energetické koule
Energetické kuličky z mandlí a kokosu zasycují a dodávají nám spoustu energie. Jsou perfektní jako občerstvení, zejména pro sportovce.
Autor: Maria
Typ receptu: Předkrm
Porce: 12-14
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 1 šálek datle Medjool, nasekané
- Šálek mandlí 1
- ¼ šálek neslazeného strouhaného kokosu (+ navíc k posypání)
- ¼ lžička soli
Preparación
- Umístíme mandle v kuchyňském robotu jídla a melieme, dokud se nerozpadnou.
- Poté přidejte datle Medjool, nastrouhaný kokos a sůl a míchejte do získat lepkavé těsto. Není vaše těsto lepkavé? Přidejte ještě jedno datum.
- Tvarujeme koule rukama a natřete je nastrouhaným kokosem.
- Energetické kuličky ukládáme do a vzduchotěsná nádoba a rezervujeme to v lednici.