Začinjena pečena prsa, izvrsna za dijete za mršavljenje
Kada započnemo a dijeta za mršavljenje čupamo kosu da bismo znali da ćemo uvijek morati odabrati piletinu. Međutim, ova vrsta hrane toliko je svestrana da se može napraviti na hiljade načina, a ono što morate staviti je želja i mašta.
u pileća prsa oni su obično prilično suvi, pa morate napraviti a vinaigrette ili sos s kojim se operete u svakom trenutku kako ne bi ostali pri ovom rezultatu. Pored toga, kao ukras predložili smo ukusno pire krompir.
Sastojci
- 2 pileća prsa.
- Sok od jednog limuna.
- Bijelo vino.
- Sol.
- Majčina dušica.
- Ruzmarin.
- Origano.
- Peršin.
- Mljeveni crni biber
- Maslinovo ulje
- Pire krompir.
Priprema
Prvo ćemo dobro oprane grudi staviti u visoku posudu kako bismo ih mogli dobro marinirati. U ovaj kontejner ćemo dodati sve začine zajedno sa limunovim sokom i otići ćemo marinirati pola sata.
Kad ovo vrijeme prođe, mi ćemo ih predati a posuda za pečenje, koju ćemo dobro premazati maslinovim uljem kako se dojke ne bi slijepile. Uz to ćemo dodati svu mješavinu limunovog soka i začina (polovica rezervisati za zalijevanje) i kapljice bijelog vina. Stavit ćemo ih u pećnicu na 1 sat na 200 ºC s prethodno zagrijanom pećnicom.
između 15 i 15 minuta zalijevamo sa malo mješavine začina i limunovog soka, pazimo da grudi ne ostanu suhe.
Konačno, 10 minuta prije uklanjanja pilećih prsa učinit ćemo pire krompir. Poslužit ćemo s grudima izrezanim u medaljone, uz malo soka i štapić pire krompira. Nadam se da vam se sviđa ovaj recept.
Više informacija o receptu
Vrijeme pripreme
Vrijeme kuhanja
Ukupno vrijeme
Kilokalorije po porciji 303
Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.
Bili su toliko suhi da sam ih morao narezati na sitne komade i koristiti za salatu ...
Zdravo Reme! Jeste li povremeno vraćali grudi? Ovo se koristi za održavanje suhoće. Možda ste grudi dugo ostavili u pećnici, ili je temperatura pećnice viša, pokušajte je malo spustiti. Nadam se da ćete za još jednu postati bolji !! Pozdrav i hvala što ste nas pratili !!