আমরা গতকাল প্রস্তাবিত ছোলা এবং মেষশাবকের মাংসের চাটু ভাইয়ের প্রতিপক্ষ হিসাবে, আজ আমরা একটি তাজা এবং খুব হালকা রেসিপি প্রস্তুত করি। দ্য আরগুলা, শসা এবং সালমন সালাদ ধূমপান সৈকত একটি তীব্র সকালে পরে এই গ্রীষ্মে একটি স্টার্টার হিসাবে পরিবেশন নিখুঁত।
এটি প্রস্তুত হতে 10 মিনিটের বেশি সময় লাগবে না। হ্যাঁ, প্রথম কোর্সটি প্রস্তুত করা এটি কত সহজ হালকা এবং স্বাস্থ্যকর আপনার মেনু সম্পূর্ণ করতে। প্রধান উপাদানগুলি ছাড়াও, আপনি আপনার গ্রেডের অন্যদেরও যুক্ত করতে পারেন। আমার ক্ষেত্রে এটি ছিল শুকনো টমেটো, ক্যাপার্স এবং ভাজা তিলের বীজ।
আরুগুলা, শসা এবং সালমন সালাদ
অরুগুলা, শসা এবং ধূমপানযুক্ত সালমন সালাদ যা আমরা আজ প্রস্তুত করি তা সহজ, হালকা এবং সতেজকর, গ্রীষ্মের পরবর্তী দিনের জন্য আদর্শ।
লেখক: মারিয়া
রেসিপি প্রকার: প্রবেশাধিকার
পরিবেশন: 2
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- 2 কাপ আরগুলা
- টুকরো টুকরো শসা
- ধূমপায়ী সালমন 4 টুকরা
- শুকনো টমেটো, কাটা
- 1 চা চামচ ক্যাপারস
- ১ চা চামচ টোস্টেড তিলের বীজ
ড্রেসিং জন্য
- ভার্জিন অলিভ অয়েল 2 টেবিল চামচ
- এক চুনের রস
- লবণ এবং মরিচ
প্রস্তুতি
- আমরা আরগুলা ধোয়া এবং আমরা এটি একটি বাটি বা সালাদ বাটিতে রাখি।
- আমরা শসা যোগ করুন টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো কাটা
- আমরা যোগ করুন তিল বীজ উপরে।
- তেল দিয়ে .তু জলপাই এবং চুনের রস এবং মজাদার স্বাদ।
- আমরা মিশ্রিত এবং পরিবেশন।
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 176