আজ আমরা আপনাদের জন্য একটি টাটকা রেসিপি, আমাদের যে উষ্ণ দিনগুলি কাটছে তার জন্য আদর্শ। আপনি এটি উভয়ই প্রথম কোর্স হিসাবে এবং এটির জন্য একটি তপস পরিকল্পনা হিসাবে খেতে পারেন অনড় রাতের খাবার বন্ধুদের সাথে. আপনাকে চুলা জ্বালাতে হবে না এবং আপনি এটি একটি মুহুর্তে করবেন। আমরা এটি তৈরি করতে যে উপাদানগুলি ব্যবহার করব তা সম্পর্কে খুব মনোযোগী সামুদ্রিক খাবারের সাথে মিশ্রিত সালাদএগুলি খুব বৈচিত্র্যময় এবং খুব স্বাস্থ্যকর।
সামুদ্রিক খাবারের সাথে মিশ্রিত সালাদ
আপনি স্পেনে যে গরমের দিনগুলি তৈরি করতে শুরু করছেন তার জন্য একটি আদর্শ কোল্ড থালা: সামুদ্রিক খাবারের সাথে মিশ্রিত সালাদ।
লেখক: কারম্যান গুইলেন
রান্নাঘর: স্পেনীয়
রেসিপি প্রকার: শুরু
পরিবেশন: 4-5
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- Af সীফুড খাবারের কিলো
- মিষ্টি কর্ন 100 গ্রাম
- গ্রেড গাজর 100 গ্রাম
- আইসবার্গ লেটুস 100 গ্রাম
- 3 সিদ্ধ ডিম
- স্বাদে হালকা মেয়োনেজ
প্রস্তুতি
- একটি মধ্যে বড় বাটি যা থেকে আমরা পরে প্রতিটি থালা আলাদা করব, আমরা একে একে উপরে প্রদত্ত উপাদানগুলি কাটা করব: ছোট টাকোয় সমুদ্রের খাবারগুলি, মিষ্টি ভুট্টা, স্ট্রাইপড গাজর (আপনি এটি ইতিমধ্যে কোনও সুপারমার্কেটে স্ট্রাইপযুক্ত দেখতে পাবেন, তাই এটি ব্যাপকভাবে কাজের সুবিধার্থে), ছোট ছোট ফালিগুলিতে আইসবার্গ লেটুস এবং আগে রান্না করা ডিমগুলিও টুকরো টুকরো করে।
- আপনি এই সালাদটি জলপাই তেল, ভিনেগার (বা লেবু) এবং নুন দিয়ে সাজাতে পারেন তবে আমার বাড়িতে এটির সাথে আমার আরও ভাল লাগে মেয়োনিজ হালকা 'আলো'। এটি ইতিমধ্যে ভোক্তার স্বাদ এবং আপনি যে পরিমাণ মেয়োনেজ যুক্ত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন সেটিও।
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 350