আমরা যখন রান্নাঘরে প্রবেশ করি, তখন আমাদের কাছে শাকসব্জী, ফলমূল বা প্রোটিন উভয়ই সেরা পণ্য এবং বিশেষত seasonতুযুক্ত খাবারের সাথে আমাদের খাওয়ানোর অগণিত সম্ভাবনা রয়েছে, তাই এ সম্পর্কে কথা বলার চেয়ে ভাল আর কী what লাল ফলের সুবিধাবা বনের ফল হিসাবেও পরিচিত।
একইভাবে, আপনাকে বলুন যে এই সুস্বাদু লাল রঙের ফলগুলি শরীরকে প্রচুর উপকার সরবরাহ করে, কারণ এতে ভিটামিন রয়েছে, খনিজ, ট্রেস উপাদান এবং ফাইবারযা এগুলি যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে দৈনিক গ্রহণের সাথে শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে নিয়ন্ত্রিত করে, কারণ আপনি জানেন যে ফল দিনের পর দিন প্রয়োজনীয়।
সুতরাং, এটি লক্ষ করা উচিত যে লাল ফল যেমন গসবেরি, ব্লুবেরি বা স্ট্রবেরি এগুলি শরীরের জন্য দুর্দান্ত ভূমিকা রাখে, আপনি তাদের ডিহাইড্রেটেড সিরিয়ালগুলি দিয়ে নিয়ে যান বা ফলের সালাদ বা স্মুডিতে প্রাকৃতিক কারণ তারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্ত্রের উদ্ভিদগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, এতে হাইপারটেনশন প্রতিরোধকারী ফ্ল্যাভোনয়েডসও রয়েছে।
অন্যদিকে, এটিও উল্লেখ করা উচিত যে তারা আপনার ত্বককে আরও বেশি চাঙ্গা হতে সহায়তা করে, ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির ক্রিয়াকলাপে বিলম্ব করে, উপাদানগুলি সাধারণত কোষকে ক্ষতিগ্রস্থ করে, তবে তারাসুবিধা এবং বৈশিষ্ট্য ধন্যবাদ লাল ফলের মধ্যে আপনি ত্বকের অকালকালীন বৃদ্ধিতে বিলম্ব করতে পারেন।
এছাড়াও, আপনার জানা উচিত যে লাল ফল বা বনের ফলগুলি হতে পারে আইসক্রিম সঙ্গে কেক মধ্যে নিন, দই এবং প্রাকৃতিক ক্ষেত্রে বৈচিত্র্যময় ফলের মিশ্রণ সহ, কারণ যে কোনও খাদ্য পৃষ্ঠে আপনি এগুলি দেখতে পাবেন, তাদের অদ্ভুত স্বাদ এবং সেরা সংমিশ্রণগুলির সাথে, আপনি অবশ্যই লক্ষ্য করবেন যে জীব আপনাকে কীভাবে ধন্যবাদ জানায়, পাশাপাশি তালুও, কারণ তারা তাদের সমস্ত ফর্ম সুস্বাদু হয়।
তাই যেতে দ্বিধা করবেন না এই জাতীয় ফল কারণ এগুলি শরীরের জন্য সত্যই উপকারী, একসাথে ফাইবারযুক্ত সিরিয়ালগুলি যাতে আপনার আরও অন্ত্রের ট্রানজিট থাকে।