স্বাস্থ্যকর খাবার আজকের সমাজে অবশ্যই প্রচুর হবে, যেহেতু আরও বেশি বেশি ফাস্ট ফুড দৈনন্দিন জীবনের একটি অঙ্গ is সবগুলো. এবং আমরা এটির অনুমতি দিতে পারি না, রান্নাঘরে ঘন্টা ব্যয় না করে সুস্বাদু খাবার খাওয়ার অনেকগুলি উপায় রয়েছে, খাবারের তৈরি করা হয়।
আজ আমরা বিস্তারিত বলতে যাচ্ছি মাশরুম সহ ঝুচিনি সমৃদ্ধ একটি সাতা। এটি দ্রুত, স্বাস্থ্যকর এবং বানাতে সহজ। সর্বদা হিসাবে, আমরা আমাদের যা প্রয়োজন তা কিনি এবং আমাদের সময়কে সজ্জিত করার জন্য প্রস্তুত করি।
অসুবিধা ডিগ্রী: সহজ
প্রস্তুতির সময়: 15 - 20 মিনিট
দু'জনের জন্য উপকরণ:
- 1 বড় বা 2 ছোট zucchini
- প্রাকৃতিক মাশরুম 1 ট্রে
- সাল
- প্রজাতি
যেমন আপনি দেখতে পারেন উপাদানগুলি সহজেই পাওয়া যায়, এটি মাত্র এক চতুর্থাংশ সময় নেয় এবং আপনি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খেতে পারেন (যদি আমাদের এটি পছন্দ হয়), আপনি আরও চাইতে পারেন না।
আমরা কাটা Ducated zucchini এবং মাশরুম টুকরা। আমি উপাদানগুলিতে কেবল মাশরুম রেখেছি, তবে যৌক্তিকভাবে এটি আমাদের সবচেয়ে বেশি পছন্দ হওয়া মাশরুমগুলির সাথে করা যেতে পারে।
যখন আমাদের সমস্ত উপাদান প্রস্তুত থাকে, আমরা খুব অল্প তেল দিয়ে গরম করার জন্য একটি ফ্রাইং প্যান রাখি। ওয়াই আমরা মাশরুম saut sa এবং zucchini, আগে লবণযুক্ত।
আমাদের কাছে ইতিমধ্যে স্বাদে প্রস্তুত উপাদেয়তা রয়েছে। প্রত্যেকে নিজের পছন্দের উপাদানগুলি, খোসা ছাড়ানো চিংড়ি, একটু পেঁয়াজ ইত্যাদি যোগ করতে পারে can শক্তি হিসাবে কল্পনা, সর্বদা। সুতরাং আমি আপনাকে কেবল রেসিপিটি উপভোগ করতে পারি এবং আমরা আপনার মন্তব্যের জন্য অপেক্ষা করছি।
বন ক্ষুধা, মনে রাখবেন যে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য কোনও খরচ হয় না এবং আমাদের অনেক কিছু দেয়। যেহেতু আমাদের যদি খেতে হয় তবে এটি কম-বেশি সঠিকভাবে করা ভাল, তাই আমরা কিছু স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি নিজেরাই বাঁচাতে পারি।
আমি বললাম, ভোজ্য উপভোগ করতে।