গ্রীষ্মের সময়, সালাদগুলি হালকা এবং আরও সতেজকর উপায়ে পাস্তা খাওয়ার দুর্দান্ত প্রস্তাব হয়ে যায়। এই টুনা দিয়ে পাস্তা সালাদ জলপাই সরল হওয়া ছাড়াও একটি দ্রুত রেসিপি। আপনি এটি কেবল 10 মিনিটের মধ্যে টেবিলে পরিবেশন করতে পারেন; পাস্তা রান্না করতে সময় লাগে।
এটি সেই উদ্ধার করা খাবারগুলির মধ্যে একটি যা আমরা সৈকত থেকে দম বন্ধ হয়ে এলে দ্রুত প্রস্তুত করতে পারি। আরেকটি বিকল্প হ'ল তাড়াতাড়ি উঠে শীতল সৈকতে নিয়ে যাওয়া, আপনি কি ধারণা পছন্দ করেন না? আপনি যে জলপাইকে সবচেয়ে বেশি পছন্দ করতে পারেন তা বেছে নিতে পারেন; আমি ব্যবহার করেছি জলপাই মরিচ দিয়ে স্টাফ কারণ স্বাদ ছাড়াও তারা রেসিপিটিতে রঙ যুক্ত করে।
টুনা এবং জলপাই দিয়ে পাস্তা সালাদ
টুনা এবং স্টাফ জলপাইয়ের সাথে এই পাস্তা সালাদ সহজ এবং দ্রুত। খুব ঠান্ডা এটি সৈকতে গরম দিনের জন্য দুর্দান্ত বিকল্প।
লেখক: মারিয়া ওয়াজকেজ
রেসিপি প্রকার: স্যালাডে
পরিবেশন: 3
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- 240 ছ। উদ্ভিদ সর্পিল
- টুনা 2 ক্যান
- মরিচ দিয়ে স্টাফ করা 1 টি বোর অলিভ
- তেল
- শাল
- Pimienta
- আপেল সিডার ভিনেগার
প্রস্তুতি
- প্রচুর নোনতা জল দিয়ে সসপ্যানে, আমরা রাখি put পাস্তা রান্না করুন নির্মাতার নির্দেশ অনুসারে 5 থেকে 10 মিনিটের মধ্যে।
- যখন, আমরা জলপাই কাটা অর্ধেক.
- পাস্তা রান্না করা হয়, যখন আমরা ঠান্ডা জল দিয়ে সতেজ ট্যাপের নীচে, নালা এবং একটি বাটি বা সালাদ বাটিতে রাখুন।
- আমরা তারপর অন্তর্ভুক্ত টুনা flaked।
- পরিশেষে, আমরা জলপাই যোগ করুন।
- আমরা মরসুম স্বাদ মত একটি তেল এবং ভিনেগার সঙ্গে।
- আমরা ঠান্ডা পরিবেশন।
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 600