আলু হ'ল গার্নিশ হিসাবে একটি আদর্শ খাদ্য, স্বল্প-ক্যালোরি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত হওয়ার জন্য, এজন্য আজ আমরা মূল খাবারটি সহ একটি সহজ এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি প্রস্তুত করব।
উপাদানগুলো:
মাঝারি আলু 1 কিলো
স্বাদে তাজা গোলমরিচ
উদ্ভিজ্জ স্প্রে, পরিমাণ প্রয়োজন
ওরেগানো ছিটিয়ে দেওয়ার জন্য, স্বাদে
প্রস্তুতি:
আলু খুব ভালভাবে ধুয়ে নিয়ে প্রচুর পরিমাণে জল দিয়ে একটি পাত্রে ত্বক দিয়ে রান্না করুন। তারা রান্না করা এবং দৃ firm় করা উচিত। তারপরে আপনি এগুলি সরান এবং তাদের শীতল হতে দিন।
একবার ঠান্ডা হয়ে গেলে, আপনি তাদের কোয়ার্টারে কাটা এবং তাজা উদ্ভিজ্জ স্প্রে দিয়ে ছিটিয়ে একটি ট্রেতে রাখুন, তাজা জমি মরিচ এবং এক চিমটি ওরেগানো দিয়ে পাকা। এগুলি সোনার বাদামী হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। মুখ্য কোর্সটি সজ্জিত করে সরান এবং পরিবেশন করুন।