Печени чесън репички

Hannah Mitchell

2 Minutos

рабонитос

Диктатурата на гарнизона "patatil" ще приключи!

Днес предлагам да дадете здравословен и изненадващ обрат на вашата книга с рецепти, за да се измъкнете от пататилните обичаи, които отегчават всички месни или рибни ястия, които правите, откакто сте се научили да готвите. Дали ви е хрумнало да използвате репички за повече от просто да добавите цвят към салатите си? В днешната рецепта ви показвам как се приготвя чесън печени репички. Много вкусен

Защо репички? Защото те са такива доста cuquis здравословен и евентуално един от най-добрите съюзници във вашите диети за отслабване или поддържане. Те са идеални за нискокалорични диети тъй като те имат по-малко от 20 Kcal на 100 грама.  Те съдържат голямо количество вода и минерални соли, главно сяра, желязо и йод и са особено богати на витамин С. Поради това благоприятства усвояването на желязото и има големи антиоксидантни свойства.

Също така ... розова храна, която можете да ядете сурова, задушена, пържена и очукана ... заслужава да й се даде поне един шанс

 

печат

Печени чесън репички
Днес предлагам да пропусна това неписано правило, което ви принуждава да придружавате месото и рибата си със скучни гарнитури от картофи, ориз или салата и ви каня да опитате това чудо от репички, печени с чесън. Като единично ястие или гарнитура.

Автор:
Кухня: традиционен
Тип рецепта: зеленчуци
Порции: 3

Време за приготвяне: 
Време за готвене: 
Общо време: 

Ingredientes
  • 2 връзки репички
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 стрък розмарин,
  • Карамфил от чесън 2
  • сол и черен пипер.

Preparación
  1. Започваме с предварително загряване на фурната до 180 ºC.
  2. Почистваме репичките от листа, коса и пръст.
  3. Разрязваме ги наполовина.
  4. Обезлюдяваме клона rometo.
  5. Обелваме скилидките чесън и ги нарязваме,
  6. Поставяме репичките, нарязания чесън и розмарина върху тава за печене.
  7. Подправете на вкус, добавете масло, разбъркайте и поставете във фурната.
  8. Печем 20-25 минути.
  9. Засадихме

Хранителна информация на порция
калории: 90

 


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   Елеонора Перес каза той
    hace 8 година

    Ястието изглежда много вкусно и самият този зеленчук има много особен вкус, благодаря ви много, че споделихте тази приятна рецепта

    Отговор на Леонор Перес
  2.   Emi каза той
    hace 4 година

    Удивителна рецепта! Направих го и беше вкусно !! 🙂 Благодаря ви

    Отговорете на Еми
  3.   Габриела каза той
    hace 3 година

    Диктатурата на гарнизона "patatil" ще приключи!

    Какво е «дикатура». "Болига", "пелор", "ромето", "реогамос"?

    Отговорете на Габриела
  4.   Емилия Паез каза той
    hace 2 година

    Когато казвате реогамос с олио, това означава ли, че пържим в тиган, преди да го поставим във фурната?

    Отговор на emilia paez