Печени чесън репички

Hannah Mitchell

4 Коментари

рабонитос

Диктатурата на гарнизона "patatil" ще приключи!

Днес предлагам да дадете здравословен и изненадващ обрат на вашата книга с рецепти, за да се измъкнете от пататилните обичаи, които отегчават всички месни или рибни ястия, които правите, откакто сте се научили да готвите. Дали ви е хрумнало да използвате репички за повече от просто да добавите цвят към салатите си? В днешната рецепта ви показвам как се приготвя чесън печени репички. Много вкусен

Защо репички? Защото те са такива доста cuquis здравословен и евентуално един от най-добрите съюзници във вашите диети за отслабване или поддържане. Те са идеални за нискокалорични диети тъй като те имат по-малко от 20 Kcal на 100 грама.  Те съдържат голямо количество вода и минерални соли, главно сяра, желязо и йод и са особено богати на витамин С. Поради това благоприятства усвояването на желязото и има големи антиоксидантни свойства.

Също така ... розова храна, която можете да ядете сурова, задушена, пържена и очукана ... заслужава да й се даде поне един шанс

 

печат

Печени чесън репички
Днес предлагам да пропусна това неписано правило, което ви принуждава да придружавате месото и рибата си със скучни гарнитури от картофи, ориз или салата и ви каня да опитате това чудо от репички, печени с чесън. Като единично ястие или гарнитура.

Автор:
Кухня: традиционен
Тип рецепта: зеленчуци
Порции: 3

Време за приготвяне: 
Време за готвене: 
Общо време: 

Ingredientes
  • 2 връзки репички
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 стрък розмарин,
  • Карамфил от чесън 2
  • сол и черен пипер.

Preparación
  1. Започваме с предварително загряване на фурната до 180 ºC.
  2. Почистваме репичките от листа, коса и пръст.
  3. Разрязваме ги наполовина.
  4. Обезлюдяваме клона rometo.
  5. Обелваме скилидките чесън и ги нарязваме,
  6. Поставяме репичките, нарязания чесън и розмарина върху тава за печене.
  7. Подправете на вкус, добавете масло, разбъркайте и поставете във фурната.
  8. Печем 20-25 минути.
  9. Засадихме

Хранителна информация на порция
калории: 90

 


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

4 коментара, оставете своя

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   Елеонора Перес каза той
    hace 8 година

    Ястието изглежда много вкусно и самият този зеленчук има много особен вкус, благодаря ви много, че споделихте тази приятна рецепта

    Отговор на Леонор Перес
  2.   Emi каза той
    hace 4 година

    Удивителна рецепта! Направих го и беше вкусно !! 🙂 Благодаря ви

    Отговорете на Еми
  3.   Габриела каза той
    hace 3 година

    Диктатурата на гарнизона "patatil" ще приключи!

    Какво е «дикатура». "Болига", "пелор", "ромето", "реогамос"?

    Отговорете на Габриела
  4.   Емилия Паез каза той
    hace 2 година

    Когато казвате реогамос с олио, това означава ли, че пържим в тиган, преди да го поставим във фурната?

    Отговор на emilia paez