Има дни, в които е разрешен всякакъв вид кулинарна почит, най-хубавото е, че вие сте тази, която решава как и кога да си позволите лукса да пропуснете щастливата диета с бикини. От няколко дни си давам повече от една прищявка и искам да споделя последната с вас: торба с бекон, яйце и бешамел, цяла бомба с вкус и текстури. Надявам се да ви хареса толкова, колкото и на мен. (След това правите малко повече упражнения от очакваното и по този начин елиминирате оплакванията след запояването.
Яйчена торба, бекон и бешамел
Перфектен начин да приготвите много енергична и пълноценна закуска преди добра партида упражнения е тази торба с яйце, бекон и бешамел. Страхотният герой на много закуски и вашият най-добър начин да се поглезите през уикенда.
Автор: Хана Мичъл
Кухня: модерен
Тип рецепта: Тапас
Порции: 1
Време за приготвяне:
Време за готвене:
Общо време:
Ingredientes
- 1 торба (за продажба в големи магазини)
- 2 ленти бекон
- 1 huevo
- шепа спанак
- приготвен бешамел (или домашен, зависи от бързането на всеки един)
- сол
- масло
Preparación
- В тиган запържваме бекона и го запазваме.
- В същия тиган, в който сме запържили бекона, добавяме още олио, докато получим необходимото количество за пържене на яйце. Продължаваме да го пържим, опитвайки се да получи жълтъка суров.
- Изваждаме маслото от тигана и с капчиците, които остават прикрепени, задушаваме шепата спанак. Резервирахме.
- В тостер загряваме торбата. След като се препече, го разрязваме наполовина и намазваме масло от вътрешната страна на двете половини.
- С помощта на лъжица добавете спанака, яйцето, бекона и супена лъжица и половина бешамел, предварително загрят в микровълновата печка. ЗАДЪЛЖЕНИЕ
Хранителна информация на порция
калории: 560