Перфектен начин да приготвите много енергична и пълноценна закуска преди добра партида упражнения е тази торба с яйце, бекон и бешамел. Страхотният герой на много закуски и вашият най-добър начин да се поглезите през уикенда.
Автор: Хана Мичъл
Тип рецепта: Тапас
Кухня: модерен
Порции: 1
Ingredientes
1 торба (за продажба в големи магазини)
2 ленти бекон
1 huevo
шепа спанак
приготвен бешамел (или домашен, зависи от бързането на всеки един)
сол
масло
Preparación
В тиган запържваме бекона и го запазваме.
В същия тиган, в който сме запържили бекона, добавяме още олио, докато получим необходимото количество за пържене на яйце. Продължаваме да го пържим, опитвайки се да получи жълтъка суров.
Изваждаме маслото от тигана и с капчиците, които остават прикрепени, задушаваме шепата спанак. Резервирахме.
В тостер загряваме торбата. След като се препече, го разрязваме наполовина и намазваме масло от вътрешната страна на двете половини.
С помощта на лъжица добавете спанака, яйцето, бекона и супена лъжица и половина бешамел, предварително загрят в микровълновата печка. ЗАДЪЛЖЕНИЕ
Хранителна информация на порция
калории: 560
Рецепта от Кухненски рецепти на https://www.lasrecetascocina.com/bagle-de-huevo-bacon-y-bechamel/