Ягодов банан Карфиолно смути със зърнени култури

Ако ви е скучно да имате винаги една и съща закуска, може да искате да опитате това Ягода банан карфиол смути. Карфиол? Да, чели сте правилно. Карфиолът има много мек вкус, така че е чудесно допълнение към плодовите смутита, включващо неговите предимства.

Ако не включвате редовно достатъчно плодове или зеленчуци в диетата си, това може да е добър начин да започнете да придобивате Здравословни навици. Няма да ви отнеме повече от 5 минути, за да направите шейка с помощта на кухненски робот. Ако добавите и някои зърнени храни, ще го превърнете в най-пълноценната закуска.

печат

Ягодов банан Карфиолно смути със зърнени култури

Това ягодово, бананово и карфиолно смути със зърнени храни е чудесна алтернатива за закуска, за да започнете деня с енергия.

Автор: Maria

Тип рецепта: напитки

Порции: 1

Време за приготвяне:  5 m

Време за готвене: 

Общо време:  5 m

Ingredientes

• 1 Plátano
• 5 ягоди
• 1 цвете карфиол
• Растително мляко (което предпочитате)
• 2-3 супени лъжици зърнени храни

Preparación

1. В един кухненски робот, Смесете банана, ягодите и карфиола с две супени лъжици мляко.
2. Добавете още мляко, ако е необходимо, за постигане на желаната консистенция. Предпочитам да е кремообразно, да ям с лъжица.
3. Върху смутито добавете няколко супени лъжици зърнени храни.

Хранителна информация на порция

калории: 120

3.5.3208