Чесън грах

Харесваш ли зелен грах? Те обикновено са част от една от тези много важни храни в нашата диета (поради високото съдържание на фолиева киселина), но това много малко от нас харесват ... Почти случайно ги добавяме ориз или други препарати, но днес ще предложа вариант, при който те да придобият малко по-голяма известност: Чесън грах.

Степен на трудност: Много лесно

Време за приготвяне: 10 минути (ако грахът е вече сварен или от тенджерата)

Съставки за 2 човека:

• 1 бутилка зелен грах (можете да ги използвате пресни, но първо ще трябва да ги сварите)

• 3 зъба от то

• сол

• Pimienta

• Зехтин

Начин на приготвяне:

В тиган загрейте зехтина и добавете нарязания чесън. Оставете ги да къкри няколко минути и добавете граха заедно със солта и черния пипер.

Продължете да готвите още няколко минути и сте готови.

По време на сервиране ...

Можете да го сервирате като гарнизон de месо o риба и дори до а картофено пюре, за лека вечеря.

Предложения за рецепти:

Вместо просто да използвате грах, опитайте да добавите още зеленчуци нарязва на малки парченца като zanahorias, зелен боб, гъби... Ще получите много пълна и вкусна гарнитура.

Най-доброто…

Вместо да използвате консервиран грах, можете да изберете пресен, в този случай, когато ги купувате, ги сварете и след като изстинат, ги съхранявайте във фризера. Когато имате нужда от тях, просто ще трябва да размразите, да готвите и това е!

Повече информация за рецептата