Продължаваме с целта на здравословни и леки рецепти, идеални за не обилни вечери. В този случай това е a много вкусно ястие, за съдържанието му в скариди и много леко за тиквички.
Рецептата е много проста, като всички бъркани яйца, но след това ви оставяме съставките и тяхното приготвяне.
Тиквички с скариди
Ако не знаете какво да хапнете за вечеря тази вечер и имате скариди и тиквички, опитайте тази рецепта. Ще ти хареса!
Автор: Кармен Гилен
Кухня: испански
Тип рецепта: зеленчуци
Порции: 3
Време за приготвяне:
Време за готвене:
Общо време:
Ingredientes
- 1 кг тиквички
- 300 грама скариди
- Карамфил от чесън 3
- Зехтин
- сол
Preparación
- В тиган, на умерен огън с малко зехтин, добавете нарязан чесън. Изчакваме да покафенеят и след това добавяме скариди.
- Когато те също са златистокафяви, ние добавяме тиквички (предварително измити и нарязани на малки кубчета). Тиквички достатъчно хлабава водаЗатова е удобно да го поставите на слаб огън в началото и на бърз огън по-късно, като често го разбърквате, за да не залепне.
- Добавете към него сол на вкус и след около 20-25 минути ще имате готови тиквичките си с скариди.
Хранителна информация на порция
калории: 220
В наши дни, когато имаме зеленчуковата градина с максимално производство на тиквички, трябва да опитаме нови рецепти за този великолепен продукт.
Благодаря за идеята, ще я тестваме тези дни.
За поздрав.
Тази вечер го направих за вечеря и е вкусно, здравословно и бързо.