Тази рецепта от печено пиле и зеленчуци Не само е вкусно, но и задоволява, без да влага излишни калории в тялото. Сега с лятото апетитът има тенденция да намалява. Те искат само леки, свежи и много леки ястия. Това ястие не е прясно, но иначе има всичко.
Ако обичаш Печени зеленчуци и ще ви хареса пилето, тази рецепта ще ви очарова. Е лесно да се направи, бързо и не се нуждаете от много контрол, тъй като всичко отива във фурната за определено време. Оставяме ви съставките и стъпка по стъпка.
Печено пиле и зеленчуци
Една добра чиния с печено пиле и зеленчуци е задоволителна, а също и нискокалорична. Пилето ви осигурява протеини и зеленчукови фибри и много витамини. Богат и здрав.
Автор: Кармен Гилен
Кухня: традиционен
Тип рецепта: Месо
Порции: 3
Време за приготвяне:
Време за готвене:
Общо време:
Ingredientes
- 1 дебело пиле
- 3 Tomate
- 3 чушки
- 2 Cebolla
- Зехтин
- сол
- мащерка
Preparación
- Веднъж пиле и зеленчуци, продължаваме да нарязваме всичко.
- Предварително загряваме фурната на 180 градуса и изваждаме две тави. В едната нанасяме малко зехтин и отгоре поставяме пилето с малко сол и мащерка.
- В другата тава добавяме още малко зехтин и поставете всички зеленчуци.
- Поставяме и двете тави във фурната, като внимаваме да не изгорят тавите за зеленчуци (които ще бъдат готови след около 20 минути). 200 градуса Оставяме, докато пилето стане златисто на вкус.
- Лесна и бърза рецепта!
Хранителна информация на порция
калории: 395