Днес ви предлагам това просто, здравословно и подходящо предложение за цялото семейство. Тези палачинки с овесени ядки и банан те са идеални както за детска закуска, така и за лека закуска. Също така е идеален за хора, които практикуват спорт и които искат да се грижат за линията, тъй като те не съдържат захари или брашна. Тези, които са непоносими към глутен, също могат да се насладят на тези вкусни палачинки и да се възползват от всички предимства на овесените ядки.
Много здравословен вариант за цялото семействоПо този начин можете да проверите дали здравословното хранене не е несъвместимо с вкуса. В допълнение към всички споменати предимства, едно от основните е, че те се приготвят за много кратко време. Нещо фундаментално за всеки ден, където рутините и графиците маркират ежедневния ритъм. Не спирайте да ги пробвате, те със сигурност ще ви изненадат.
- 2 зрели банана
- 80 гр смлян или люспен овес
- 2 супени лъжици сироп от агаве или мед
- 2 яйца
- 1 чаена лъжичка канела с кайма
- масло
- Първо ще приготвим овесената каша, ако я имате смляна, не се нуждаете от подготовка, ако напротив тя се лющи, ще трябва да я сложите в чашата на блендера и да я смачкате предварително.
- Сега добавяме останалите съставки.
- Първо добавяме бананите, след това яйцата и накрая агавения сироп или мед.
- Слагаме чаена лъжичка канела и смачкваме добре.
- За направата на палачинките ще ни трябва малък, незалепващ тиган.
- Поставяме на огъня с щипка масло или кокосово масло.
- След като е много горещо, слагаме част от тестото, като движим тавата, за да го разпределим малко.
- Тестото е дебело, така че няма да се движи твърде много.
- Оставете да се готви около минута и обърнете внимателно.
- Гответе още минута от другата страна и внимателно извадете.
- И вуаля, просто трябва да повторите процеса, докато завършите тестото за палачинките.
Здравейте, аз съм от Аржентина, опитах палачинките и са изискани !!!! Благодаря много