Спаначени тортили

Френските омлети са едно от ястията, които най-често се дават на малките в къщата, когато са малки. В допълнение, това може да се направи с a комбинация от храни много интересно за тях, като сирене, риба тон, шунка, колбасии др.

Ето защо, днес ви даваме идеята да направите някои мини омлети от спанак, за да ги запознаете с прием на зеленчуци. Тези мини омлети са много привлекателни за тях и вкусът им е много сочен за цялото семейство. Можете да го придружите с всякакъв сос.

Ingredientes

• 250 г пресен спанак.
• 1 скилидка чесън.
• 1/4 от лука или лука.
• 2 яйца.
• Клин със сирене.
• Зехтин
• Щипка сол

Preparación

На първо място, ще смиламе както скилидката чесън, така и лука на малки зарове, така че малките да не го забелязват твърде много. Освен това ще измием спанака добре под чешмата.

В малък тиган, ще покафеняваме с малко олио маслина карамфилът и накълцаният лук. Когато започне да придобива цвят, добавете спанака и гответе около 5 минути. Ще отделим на цедка, за да отстраним излишното масло и вода и да я оставим да се закали.

В купа ще сложим този спаначен сос и ще добавим 2 яйца и клинът от настърган кашкавал. Ще разбъркаме добре и ще добавим солта на вкус.

Накрая ще загреем малък тиган с малко олио и ще добавим малки порции от това „тесто“ с лъжица, разстилайки добре тези тортили. Ще го оставим да залегне от едната страна и ще го обърнем, за да настрои от другата.

Повече информация за рецептата

Време за подготовка 10 Minutos

Време за готвене 5 Minutos

Общо време 15 Minutos

Килокалории на порция 116