търся си пълна закуска да започнете деня с енергия? Тези овесени ядки и какаова каша със смокини, банан и круша са чудесно предложение. Страхотна комбинация от съставки, която противно на това, което може да изглежда, не само работи, но е много приятна.
Ако като мен сте от тези, които трябва да започнат деня с добра закуска и да се насладят на приготвянето й, трябва да я опитате! Не ще ви отнеме повече от 10 минути, за да го подготвите; времето, което трябва готви овес така че да е храносмилателно. И нямате нужда от захар или други подсладители; пюре от банан и смокини са отговорни за придаването на това сладко място по естествен начин. Опитайте ги!
Овесена каша и какаова каша със смокини, банан и круша
Тези овесени ядки и какаова каша с смокини, банан и круша са идеални за започване на деня с енергия. Смеете ли да ги опитате?
Автор: Maria
Тип рецепта: закуска
Порции: 1
Време за приготвяне:
Време за готвене:
Общо време:
Ingredientes
- 1 чаша бадемова напитка
- 2 щедри супени лъжици овален овес
- ½ чаена лъжичка какао
- ¼ чаена лъжичка канела
- 2 сушени смокини
- 1 Plátano
- 1 малка круша
- Унция 90% тъмен шоколад
Preparación
- Слагаме в тенджера над огъня мляко, овес, какао и канела. След като сместа заври, намалете огъня и гответе, докато къкри 10 минути, като разбърквате от време на време.
- През този период от време добавяме към кашата половината от банан, пюре, и ситно нарязани смокини.
- След като кашата се сгъсти (можете да добавите още бадемова напитка, за да коригирате текстурата), след 10 минути, Сервираме ги в купа.
- Украсете с накълцаната круша, останалия нарязан банан и унция шоколад.
- Насладихме се на горещата овесена каша и какаовата каша.