Здравословен сандвич, лесен за приготвяне, т.е.сделка за лятна вечеря или закуска или за всяко време. Също така е добре за нас да го вземем да работи.
Сандвичът може да бъде направен от всякакъв пълнежТова е идеално и просто, но можем да добавим много повече съставки, които харесваме, или да използваме това, което имаме. Този път не съм сложил никакъв протеин, но можете да сложите пилешки гърди, всякакви нарезки, твърдо сварено яйце ... И така ще бъде още по-пълно
Хубавото на сандвичите е, че могат да се приготвят по всяко време и от това, което имаме в хладилника, да се приготвят топли или студени и да се приготвят бързо.
Здравословен сандвич
Автор: Монсе
Тип рецепта: входящи
Порции: 1
Време за приготвяне:
Време за готвене:
Общо време:
Ingredientes
- Ръжен или обикновен нарязан хляб
- 1 aguacate
- 1 лимон
- Лют сос
- 1 домат
- Маслини без костилки
- Парче пролетен лук
- Някои листа маруля
- майонеза
Preparación
- За да приготвим здравословния сандвич, първо ще отворим авокадото, нарязваме го на парчета и го смачкваме в чиния, добавяме малко лимонов сок и няколко капки лют сос, разбъркваме сместа.
- Взимаме филийките хляб и ги препичаме.
- Намажете филия хляб с авокадото.
- Измиваме домата и го нарязваме на филийки или парчета.
- Поставяме отгоре авокадото.
- Обелваме лука, нарязваме го на филийки и поставяме няколко парчета отгоре.
- Измиваме няколко листа маруля, подсушаваме ги и ги нарязваме на парчета, слагаме върху останалите съставки.
- Нарязваме малко маслини, слагаме ги.
- На другата филия хляб го намазваме с майонеза, може да се направи у дома или да се купи от буркан, сега с топлината е по-добре.
- Поставяме филийката отгоре на всичко и сервираме. Можем да придружим още малко салата.