Обикновено закусвам хляб сутрин, с олио и сладко от домати или плодове. Обикновено го придружавам с кафе и малко плодов сок. Въпреки това, веднъж или два пъти седмично, обичам да се променям и да се включва в моята рутина плодове, зеленчукови смутита и / или зърнени култури. Една от комбинациите, които ми харесват най-много, е тази от зеле, мандарина и ананас.
Обичам цитрусови вкусове, затова не устоях да опитам това смути зеле, мандарина и ананас когато ми беше предложено. Резултатът толкова ми хареса, че го подражавах у дома, като включих кисело мляко в уравнението и малко куркума. Пробвате ли?
Зелено смути от зеле, мандарина и ананас
Този зеленчук от мандарина, зеле и ананас е идеален, за да започнете сутринта си с енергия. Смеете ли да опитате?
Автор: Maria
Тип рецепта: Напитки
Порции: 1-2
Време за приготвяне:
Време за готвене:
Общо време:
Ingredientes
- 1 неподсладено обикновено кисело мляко
- 1 щедра шепа кейл
- 1-2 замразени филийки ананас
- 1 голяма мандарина, обелена
- Води
- 1 чаена лъжичка куркума
Preparación
- Поставяме в блендер стъкло кисело мляко, зеле, ананас, мандарина и куркума.
- Добавяме пръскане на вода - в зависимост от това колко лека искаме да се разклати) и смесваме докато сместа се емулгира.
- Сервираме шейка в чаша или две.