هذه الوصفة التي نقدمها لكم اليوم غاية في الروعة سهل الفعليستغرق القليل من الوقت لإعداده ولوجبة العشاء فهو رائع وصحي في نفس الوقت. لا تتردد: إذا كان لديك بوكو tiempo وبعض الخضار في المنزل ، اصنعوا سلطة الأرز المختلطة هذه. إليك الطريقة.
سلطة أرز مشكل
سلطة أرز مشكلة خفيفة وصحية ولذيذة.
نبذة عن الكاتب: كارمن جيلين
المطبخ: البحر الأبيض المتوسط
نوع الوصفة: صلاح الدين
حصص: 2-3
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 1 كوب أرز
- ½ بصل طازج
- 1 pepino
- 1 طماطم ناضجة
- 4 أصابع كابوريا
- 2 البيض المطبوخ
- 1 ملعقة كبيرة جزر مبشور
- زيت الزيتون
- خل التفاح
- ش.
إعداد
- في إناء صغير نضع فيه الماء اسلقي كوب الأرز مع بضع قطرات من زيت الزيتون والملح. في مكان آخر نضعه اسلقي البيضتين مع القليل من الخل (سيسهل ذلك التقشير بمجرد الغليان).
- أثناء طهي الأواني ، سنقوم بتقشير وتقطيع الخضار وعيدان السلطعون. سنقطع كل شيء إلى ملاءات وقطع صغيرة.
- بمجرد أن نحصل على كل شيء ، سنبحث عن ملف زبدية كبيرة بما يكفي لإضافة جميع المكونات. سيذهب البيض أيضًا في ملاءات.
- ستكون الخطوة الأخيرة هي إضافة زيت الزيتون وخل التفاح والملح حسب الرغبة. ص جاهز للاكل!
الملاحظات
لا تضع الثلاجة في الثلاجة لفترة طويلة حتى لا تفقد الخضار مذاقها.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 250