انه اليوم وصفة الخضار، هذه المرة برفقة التونة. ال كوسة التونة إنها عشاء جذاب للغاية لجميع أفراد الأسرة ، لكنها على وجه الخصوص طريقة جيدة للأطفال لاستهلاك الخضار بطريقة ممتعة ومختلفة بالنسبة لهم.
مستوى الصعوبة: سهل
وقت التحضير: 15 دقائق + وقت الخبز
المقادير:
- 2 كوسة
- 2 علب تونة
- جبنة الموزاريلا
- 1 cebolla
- 1 طماطم مقشرة ومقطعة مكعبات
- نصف كوب من الطماطم المقلية
- 2 فصوص من الثوم
- زيت الزيتون
- البقدونس
- توابل
- بيمينتا
- ش.
إعداد:
في مقلاة نسلق الثوم المقطع ومكعبات البصل. أثناء الغليان ، نفرغ الكوسة ، في طبق للخبز نضع الكوسة الفارغة مع القليل من زيت الزيتون والملح ، ونخبزها لبضع دقائق. ما أخذناه من الكوسة نضيفه إلى المقلاة.
عندما يصبح كل شيء طريًا نضيف الطماطم والقليل من السكر والملح والبهارات. نطهو لبضع دقائق ونضيف الطماطم المقلية والتونة ، مع هذا التحضير نملأ الكوسة ونضعها في الفرن مرة أخرى لمدة 10 دقائق أخرى. أخيرًا نضيف الجبن والغراتان.
معلومات اكثر - محشي الباذنجان