ما مدى فائدة الكريمات. يتم تحضيرها في وقت قصير جدًا وتصبح خيارًا مثاليًا لتناول العشاء في هذا الوقت من العام عندما يُقدر وضع شيء دافئ على الجسم. في المنزل يقطينوالكوسا والفطر ، ولكننا عادة ما نستعد من وقت لآخر كريمة البطاطا الحلوة.
كريمة البطاطا الحلوة مع حليب جوز الهند ، على وجه التحديد ، مثالية لمن يتبعون أ نظام غذائي نباتي أو نباتيلأنه يتكون بشكل أساسي من الخضار ويتجنب المكونات من أصل حيواني. نصيحتي هي أنه بمجرد أن تستعد ، قم بإعداد جزء مزدوج ، لذلك سيكون لديك جزء من وجبتين أو وجبتين عشاء يتم حلها خلال الأسبوع.
كريمة البطاطا الحلوة مع حليب جوز الهند
كريم البطاطا الحلوة وحليب جوز الهند مناسب لكل من النظام الغذائي النباتي والنباتي ومثالي لتنغيم الجسم على العشاء.
نبذة عن الكاتب: ماريا
نوع الوصفة: لون من الطعام
حصص: 4
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 3 بطاطا حلوة
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
- 1 فص ثوم مفروم
- 510 جرام زنجبيل مبشور
- 1 بصل صغير ، مفروم
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري
- 2 ملاعق صغيرة بقدونس مجفف وأعشاب أخرى
- uc cucharadita de pimienta
- 1 تفاحة مقطعة
- أكواب 3 من الأوراق النباتية
- 350 مل حليب جوز الهند
- الجوز والعنب البري والأعشاب للتزيين
إعداد
- في قدر مع ملعقة زيت زيتون اقلي الثوم، البصل والزنجبيل حتى ينضج البصل وتبدأ الحواف في التحول إلى اللون البني قليلاً.
- Entonces نضيف الكاري، البقدونس والفلفل ، اخلطوا واطبخوا لبضع دقائق أخرى.
- ثم نضيف البطاطا الحلوة، مرق التفاح والخضروات ويطهى حتى تنضج البطاطا الحلوة.
- بمجرد أن تنضج ، أضيفي حليب جوز الهند بعيدًا عن النار و نضرب للحصول على كريم. لا تضيف كل شيء دفعة واحدة ، افعل ذلك شيئًا فشيئًا حتى تحصل على القوام المطلوب.
- نقدمها ساخنة كريمة البطاطا الحلوة تزينها بالمكسرات والاعشاب الطازجة.