فاهيتا الخضار مع الدجاج المقرمش ، العشاء في 10 دقائق
La الوجبات السريعة أو الوجبات السريعة يلفت الانتباه إلى الأصغر سناً. ومع ذلك ، فإن كل هذا الطعام مليء بالدهون غير الصحية حيث يتم قليها جميعًا بالزيوت المكررة والكثير من الأطعمة الدهنية. لهذا السبب ، نوضح لكم اليوم كيف يمكننا صنع طبق رائع لتناول العشاء في 10 دقائق فقط بالأشياء البسيطة والصحية.
هذه الفاهيتا التي أعددناها لك هي نباتي، أي خليط من الأطعمة قليلة الدسم مع أ لمسة مقرمشة من الدجاج. أيضا ، كلها سوتيه مع مايونيز خفيف.
المكونات
- 2 صدور دجاج.
- 200 غرام لحم خنزير يورك.
- 100 جرام جبن مبشور.
- الخس.
- ضوء Mahonesa.
- فطائر القمح.
- ضرب البيض وفتات الخبز للتغليف.
- زيت الزيتون
إعداد
بادئ ذي بدء ، يجب علينا ذلك اجعل الدجاج مقرمشًا. للقيام بذلك ، سنقطع الصدور إلى شرائح ممتلئة ، ثم نكسرها بالبيض المخفوق وفتات الخبز ، ونقليها بكمية كبيرة من زيت الزيتون. سنتركهم يستنزفون على ورق ماص ونحتفظ بهم في مكان لا يبرد.
في نفس الوقت الذي يقلى فيه الدجاج سنقطع مكعبات لحم الخنزير يورك الصغار. بالإضافة إلى ذلك ، سنقطع ملف خس جوليين ونغسله جيداً على صنبور الماء ونتركه يستنزف في مصفاة.
عندما يقلى الدجاج ، سنقوم بتركيب فاهيتا. سنضع فطيرة القمح على الطبق ، وننشر عليها القليل من المايونيز الخفيف ، وفي الأعلى نضع شرائح الدجاج المقرمشة ، ثم شرائح اليورك والخس. سنغلق الفاهيتا ونضيف القليل من الجبن المبشور في الأعلى.
جاهز! يمكنك الآن الاستمتاع بهذه الفاهيتا النباتية في أي وجبة أو عشاء غير رسمي مع الأصدقاء. بهذه الطريقة ، لن تضيع الكثير من الوقت في صنع طبق جيد.
معلومات اكثر - دموع الدجاج ، فرحة للصغار
مزيد من المعلومات حول الوصفة
وقت التحضير
وقت الطبخ
مجموع الوقت
سعرات حرارية لكل وجبة 257
محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.