Isipinashi risotto

Ilayisi ngomunye wemikhiqizo yokudla enayo okuningi kusinikeza umthombo wamandla njengoba isebenza njengophethiloli womzimba. Ngaphezu kwalokho, ithuthukisa ukusebenza okufanele kobuchopho. Ngakho-ke namhlanje siyisebenzisile ukwenza lesi sipinashi esisheshayo nebhekoni risotto.

Comer ilayisi Ilusizo kakhulu empilweni ngoba ayiqukethe amafutha ayingozi noma i-cholesterol ephezulu. Lo mkhiqizo wokudla udliwa emhlabeni wonke futhi uhlotshaniswa nabantu abaphilile nabaphilayo kusukela lapho kunciphisa ukukhuluphala noma izinkinga ezihlobene nakho.

Izithako

• 300 g welayisi.
• 170 g webhekeni.
• Ama-clove ayi-2 kagalikhi
• 1 u-anyanisi.
• 400 g wesipinashi.
• 1/4 ilitha lomhluzi wenkukhu.
• Amafutha e-Olive.
• Usawoti.

Ukulungiselela

Okokuqala, sizosika u-anyanisi negalikhi ngamabhubhu amancane kakhulu kanye nebhekoni kumashubhu amakhulu. Lokhu sizokufosa epanini elibanzi lokuthosa.

Ngemuva sizofaka irayisi futhi sizoyisusa kancane ukubopha ukunambitheka kwemikhiqizo. Sizofaka usawoti omncane.

Lapho-ke lapho ziqala ukuthatha umbala sizofaka isipinashi futhi sizovusa ukuze zehle ngevolumu.

Ekugcineni, sifudumeza izinkukhu epanini eliseceleni bese sifaka ama-saucepani alo mhluzi elayisi, uvuse kancane kancane ngezikhathi ezithile ukuze khipha isitashi futhi kukholakala ukuthi imfene ejwayelekile ye-risotto.

Imininingwane engaphezulu mayelana neresiphi

Isikhathi sokulungiselela Imizuzu ye-20

Isikhathi sokupheka Imizuzu ye-25

Isikhathi esiphelele Imizuzu ye-45

Ama-Kilocalories ngokusebenza ngakunye 375