Uma unesithukuthezi ngokudla kwasekuseni okufanayo njalo, ungahle uthande ukuzama lokhu I-Strawberry Banana Ukholifulawa Smoothie. Ukholifulawa? Yebo, ufunda kahle. Ukholifulawa unambitheka omnene kakhulu, ngakho-ke kungukungezwa okuhle kwizithelo zama-smoothies, kufaka phakathi izinzuzo zawo.
Uma ungafaki njalo izithelo noma imifino eyanele ekudleni kwakho, lokhu kungaba yindlela enhle yokuqala ukuzuza Imikhuba enempilo. Ngeke kukuthathe ngaphezu kwemizuzu engu-5 ukwenza ukuzamazama ngosizo lweprosesa yokudla. Uma futhi ufaka okusanhlamvu okuthile, uzokwenzela isidlo sasekuseni esiphelele.
I-Strawberry Banana Cauliflower Smoothie eneCereal
Le sitrobheli, ubhanana kanye nekholifulawa i-smoothie enamabele kuyindlela enhle yokudla kwasekuseni, ukuqala usuku ngamandla.
Author: Maria
Uhlobo lweresiphi: Iziphuzo
Izinkonzo: 1
Isikhathi Sokulungiselela:
Isikhathi Ukupheka:
Isikhathi esiphelele:
Izithako
- 1 plátano
- I-5 fresas
- Imbali engu-1 yekholifulawa
- Ubisi lwemifino (noma yikuphi okuthandayo)
- Izipuni eziyi-2-3 zokusanhlamvu
Ukulungiselela
- Ku-a iprosesa yokudla, Hlanganisa ubhanana, ama-strawberry nokholifulawa ngezipuni ezimbili zobisi.
- Faka ubisi oluningi, uma kunesidingo, ukufeza ukuvumelana okudingayo. Ngikhetha ukuthi ibe ukhilimu, idle ngesipuni.
- Ngaphezulu kwe-smoothie, engeza okumbalwa wezipuni okusanhlamvu.
Imininingwane yezempilo ngokusebenza ngakunye
Amakhalori: 120
Kunomsoco ngempela.
Kubukeka sengathi yi-delicius !! Ngizoyilungisa 🙂