Kulesi iresiphi sibonisa ukuthi akudingeki senze ngaphandle kwento emnandi ukuze sibe nempilo futhi singazuzi amakhilogremu athe xaxa. Kungani sisho njalo? Ngoba iqukethe ushokoledi nobhanana, flavour ezimbili ezihluke kakhulu kepha ngasikhathi sinye ezihlangana kahle kakhulu. Eyodwa inikeza ubukhulu nobumnandi kanti enye ukuthintwa komunyu njenganoma iyiphi ushokoledi omsulwa onakho.
Uma ucabanga ukuthi ungayithanda le recipe, ungayeki ukuyenza, siyakuqinisekisa ukuthi iyimpumelelo kulezo zidlo zantambama.
Ushokoledi nobhanana bushelelezi
Le chocolate kanye ne-banana smoothie ilungele ukuphuza amakhaza ngesikhathi sokudla okulula.
Author: UCarmen Guillen
Igumbi lasekhishini: ISpanishi
Uhlobo lweresiphi: Ugwadule
Izinkonzo: 4
Isikhathi Sokulungiselela:
Isikhathi Ukupheka:
Isikhathi esiphelele:
Izithako
- 4 ubhanana
- 700 ml ubisi
- 3 amathisipuni 0% cocoa powder
- 150 g kashukela onsundu
- Isiraphu chocolate
Ukulungiselela
- Ukwenza le recipe sizoba nezinto ezintathu ezibalulekile: i-blender, kuhle isitsha ukuthi kusisiza ukushaya kanye Ifriji noma isiqandisi.
- Siqala ngokuxebula i- 4 ubhanana, bese siwasika sibe yizicucu senezela ngasikhathi sinye esitsheni sokuxuba.
- Faka ubisi kanye namathisipuni ama-3 we-cocoa powder 0% amafutha. Into yokugcina ongayithatha kuzoba yi- ushukela onsundu (kuzuzisa kakhulu empilweni yethu kunoshukela omhlophe).
- Manje sisebenzisa ngempela i-mixer yethu! Zonke izithako sizishaya kahle, sizixube kahle phakathi kwazo kuze kungabikho zigaxa zikabhanana ezisele.
- Lapho yonke into ishayiwe kahle, esingakwenza ukuyigcina esiqandisini cishe ihora elilodwa noma ukusabalalisa ukuxhunywa kobisi ezingilazini esizikhethayo, engeza okuncane isiraphu chocolate ukuhlobisa bese ufaka efrijini ngemuva kwalokho.
- Konke lokhu kunambitheka komthengi!
Amanothi
Uma uthanda canela ungangeza okuncane ngaphezulu engilazini yakho.
Imininingwane yezempilo ngokusebenza ngakunye
Amakhalori: 180