今天，我為您帶來了一個簡單的食譜，裡面充滿了各種風味， 凱夫塔 非常適合烘烤和忘卻45分鐘的廚房。 東 燉阿拉伯哈希 這是與朋友共進晚餐而不被奴役於火爐之間的王牌，也是滿足客人胃口的安全選擇。
另外，如果你如火如荼«我繼續節食，因為商店的櫥窗 扎拉 他們表示夏天已經到了»，今天您很幸運，這是一個圓盤，可以滿足您低卡路里的攝入（但要有頭……您必須吃飯！）
ingredientes
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento verde
- 3個大西紅柿
- 1湯匙橄欖油
- 1小洋蔥，切碎
- 350克切碎的牛肉（或小羊，如果您喜歡強烈的情感）
- 2瓣蒜末
- 3厘米姜
- 1湯匙松子
- 1茶匙辣椒粉
- 1湯匙小茴香粉
- 1茶匙哈里薩
- 2小枝香菜
- 檸檬1
- 蛋
- 薩爾
準備
- 我們將烤箱預熱到180º
- 我們將洋蔥和大蒜切得很細，備用。
- 在一個碗中，將牛肉（或羊肉），蛋黃和一湯匙切碎的松子，小茴香，辣椒粉，薑末，harissa少許鹽和胡椒粉混合在一起，並混合均勻（用手更好）
- 淋上細雨橄欖油，再用一張正弦紙，我們在玻璃粘土耐烤箱容器上塗抹並分配肉，直到覆蓋整個表面。
- 我們將辣椒洗淨並切成細條，然後放在肉上。
- 將番茄洗淨並切成兩根手指，切成薄片，放在肉上。
- 將檸檬汁擠到配料上，放入烤箱中45分鐘（如果乾燥的東西比預期的多，我們將添加更多的橄欖油）。
每份營養信息
卡路里： 350