今天,我為您帶來了一個簡單的食譜,裡面充滿了各種風味, 凱夫塔 非常適合烘烤和忘卻45分鐘的廚房。 東 燉阿拉伯哈希 這是與朋友共進晚餐而不被奴役於火爐之間的王牌,也是滿足客人胃口的安全選擇。
另外,如果你如火如荼«我繼續節食,因為商店的櫥窗 扎拉 他們表示夏天已經到了»,今天您很幸運,這是一個圓盤,可以滿足您低卡路里的攝入(但要有頭……您必須吃飯!)
ingredientes
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento verde
- 3個大西紅柿
- 1湯匙橄欖油
- 1小洋蔥,切碎
- 350克切碎的牛肉(或小羊,如果您喜歡強烈的情感)
- 2瓣蒜末
- 3厘米姜
- 1湯匙松子
- 1茶匙辣椒粉
- 1湯匙小茴香粉
- 1茶匙哈里薩
- 2小枝香菜
- 檸檬1
- 蛋
- 薩爾
準備
- 我們將烤箱預熱到180º
- 我們將洋蔥和大蒜切得很細,備用。
- 在一個碗中,將牛肉(或羊肉),蛋黃和一湯匙切碎的松子,小茴香,辣椒粉,薑末,harissa少許鹽和胡椒粉混合在一起,並混合均勻(用手更好)
- 淋上細雨橄欖油,再用一張正弦紙,我們在玻璃粘土耐烤箱容器上塗抹並分配肉,直到覆蓋整個表面。
- 我們將辣椒洗淨並切成細條,然後放在肉上。
- 將番茄洗淨並切成兩根手指,切成薄片,放在肉上。
- 將檸檬汁擠到配料上,放入烤箱中45分鐘(如果乾燥的東西比預期的多,我們將添加更多的橄欖油)。
每份營養信息
卡路里: 350