在很多情況下，當我們為了健康或形象而投入精力時， 飲食，雞肉恰巧是我們每週看到最多的食物之一。 不管是乳房還是大腿，我們通常每週吃兩到三次，尤其是那些比較嚴格的飲食。
當我們處於飲食的第一或第二週時，什麼也沒發生，我們很容易忍受，但是當我們已經處於第三週並且雞肉仍然是最常見的主食之一時，我們就厭倦了總是吃相同的飲食事物。 為了使這不會發生在我們身上，我找到了關鍵： 黑蒜。 它給出了 精緻的味道，無論是雞肉還是任何肉類，都很好吃。
黑蒜雞胸肉
黑大蒜雞胸肉具有如此不同而美味的味道，即使您不是這種食物的愛好者，您也會愛上它們。
作者： 卡門·吉倫（Carmen Guillen）
廚房： 西班牙文
食譜類型： 肉
份量： 4-5
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 1公斤雞胸肉
- 橄欖油
- 薩爾
- 黑蒜
準備
- 您可以按照自己的喜好製作雞胸肉。 如果將它們切碎，可以按計劃進行製作 串燒，但就我而言，它們被切成薄片。
- 將少許橄欖油加入 烤盤 或一個 電熨斗，簡單地使其不會粘著，然後將雞胸肉一一烤。
- 當他們做得適當時，我們削減了 黑蒜 每個人，並在叉子的幫助下，將整個乳房弄碎。 他們很可愛 伴隨著烈火，我們這樣做並非難事。
- 我們會根據人的口味製作乳房，但我不建議您將乳房做得太多，以免黑蒜不燃燒。
- 準備好了！ 雞胸肉與眾不同，更加精緻。
每份營養信息
卡路里： 220
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