金槍魚在全屋飲食中必不可少，因為它的蛋白質含量高，脂肪和卡路里含量低。 此外，金槍魚中的很大一部分還提供鈣，菸酸，維生素A，B和D和Omega 3。
考慮到您將把高劑量的維生素B12攝入體內，這種魚很容易消化和快速代謝。
ingredientes
360克金槍魚
1蛋
30克帕瑪森芝士
將60克麵包屑浸泡在牛奶中
4湯匙油
隨你便
準備
我排乾金槍魚，放入碗中，並與雞蛋和麵包屑混合，然後用油和鹽調味。 將麵團兩次通過篩子使其均勻。
用手將其塑造成香腸，將其包裹在餐巾紙中，然後在沸水中煮25分鐘，然後冷卻並切成薄片。