有沒有辦法讓你的小傢伙吃花椰菜？ 這些 通心粉配花椰菜、香腸和番茄 也許他們會幫助您將它整合到您的菜單中，您不會因為嘗試而失去任何東西！ 後來，為了讓它更健康，你可以隨時放棄香腸或減少它的數量。
通心粉總是一個很好的盟友，可以利用我們家裡的一切以及我們需要擺脫的一切。 正是這些適合於 任何類型的伴奏. 這並不是什麼新鮮事：通心粉配香腸和番茄是經典之作，但如果我們在方程式中也加入一些蔬菜呢？
這道菜準備好了 通過簡單快捷的方式 使其成為工作日的重要資源。 在意大利面和花椰菜煮熟的這段時間裡，你可以開始準備蔬菜炒菜了。 所以很快你就會準備好一切。
食譜
ingredientes
- ½花椰菜，小花
- 6把意大利面
- 2湯匙橄欖油
- 1個切碎的洋蔥
- 2 個意大利青椒，切片
- 6 片香腸，對半
- 鹽和胡椒
- 一小撮薑黃
- 5湯匙番茄醬或炸番茄
準備
- 在平底鍋裡，我們把 花椰菜做飯 持續4到5分鐘。
- 同時 我們煮通心粉，也在大量鹽水中浸泡 8-10 分鐘。
- 在烹飪花椰菜和通心粉的同時，我們準備蔬菜炒菜。 在一個大煎鍋中加熱橄欖油，然後 炒洋蔥和胡椒 10 分鐘直至變軟。
- 時間飛逝， 我們加入花椰菜 瀝乾的香腸、一小撮薑黃和一小撮胡椒粉，再煮幾分鐘。
- 最後， 我們加番茄 和意大利面混合。
- 我們用花椰菜、香腸和番茄熱通心粉。