稀飯 它們已成為我新喜歡的周末早餐。 直到現在，我一直以燕麥片為基礎，但是我決定嘗試其他穀物，其他口味，最近我買了a菜。 它的種子以與燕麥相似的方式烹飪，但是它們的質地與此無關。
莧菜 煮熟後會變得有些膠狀，給我們一種質感和稠度，可以與嘉氏相提並論。 除了the菜粥，在早餐碗中加入梨，草莓，藍莓，肉桂和椰子。 下次，我將嘗試使用我最喜歡的植物性杏仁奶。
ingredientes
- 1 pera
- 1茶匙橄欖油
- 肉桂撒
- ½杯a菜籽粒（在水中浸泡過夜）
- 390毫升蔬菜奶（椰子）
- 2茶匙肉桂
- 1茶匙香草
- 1茶匙蜂蜜
- 藍莓和石榴
- 椰子薄脆
準備
- 我們將烤箱預熱到200ºC。
- 我們把梨切成薄片 然後將它們放在襯有防油紙的烤盤上。 我們用刷子蘸一點油在上面塗些肉桂粉，然後在上面烘烤15分鐘。
- 梨烘烤時，沖洗並瀝乾the菜。
- 我們將the菜放在牛奶旁邊的鍋裡， 煮滾。 然後，用小火在蓋上蓋子的情況下將混合物蒸煮20分鐘，並經常攪拌以免粘連。
- 20分鐘後，我們從火上移開， 我們加入肉桂， 香草和蜂蜜。 我們刪除和 靜置5分鐘 蓋上蓋子。
- 我們把two菜粥放在兩個碗裡 烤梨 新鮮水果和磨碎的椰子。