自製金槍魚醬

晚餐應輕便健康，以便能夠充實而輕便地睡覺，以促進睡眠。 在那些夜晚，當我們真的不想做飯和 我們不是很餓，我們為您呈現此自製金槍魚肉餅。

很多 肉醬 它們非常適合這些便餐，以保持良好的狀態或使 晚上小飲食。 這很容易做到，您只需要大約30分鐘。

ingredientes

• 1-2個小金槍魚罐頭。
• 3個雞蛋。
• 1片切成薄片的麵包。
• 1/2杯牛奶。
• 少量鹽
• 蛋黃醬。
• 番茄醬。
• 黃油。

準備

首先，我們必須消耗掉 金槍魚罐頭它必須不含任何橄欖油。 另外，我們將一片麵包和牛奶分開放入碗中，使其充分吸收。

在一個碗中，加入瀝乾的金槍魚，一片麵包和牛奶，3個雞蛋，3湯匙蛋黃醬以及另外3個番茄醬和鹽。 我們將用勺子攪拌均勻， 我們用攪拌機粉碎 這樣就可以了

最後，我們將用黃油將要使用的模具潤滑，然後倒入該混合物。 我們將其放入預熱的烤箱中約 在20ºC下170分鐘.

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準備時間 5 Minutos

烹飪時間 25 Minutos

總時間 30 Minutos

每服千卡 278